“裸睡”究竟多健康？

有的人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？
  
　　裸睡的好处：
  
    一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排
泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
  
    二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容
易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大
程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
  
    三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了
减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
  
    四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨
尝试一下裸睡。
  
    人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，
影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀
酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒
服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。
  
    但裸睡也应注意两点：
  
    一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡；
    二是上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。